Knoblauch, der für seine kulinarische Verwendung bekannt ist, bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere in Kombination mit Olivenöl. Deshalb ist Knoblauchöl gut für Ihre Gesundheit:
Medizinische Eigenschaften: Knoblauch enthält Verbindungen wie Allicin, Diallyldisulfid und S-Allylcystein, die starke biologische Wirkungen haben. Diese Verbindungen tragen zu seinen zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen bei.
Stärkung des Immunsystems: Knoblauchpräparate können das Immunsystem stärken, wodurch Sie weniger anfällig für Erkältungen werden und zu einer schnelleren Genesung nach einer Infektion beitragen.
Blutdruck: Es wurde festgestellt, dass Knoblauch den Blutdruck senkt, der ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Insbesondere gealterter Knoblauchextrakt senkt nachweislich den systolischen Blutdruck.
Cholesterinspiegel: Knoblauch kann bei der Senkung des Cholesterinspiegels helfen. Knoblauchpräparate, insbesondere getrocknetes Knoblauchpulver, haben den Gesamtcholesterinspiegel wirksam gesenkt.
Vorteile von Olivenöl: Olivenöl mit seinem einfach ungesättigten Fett namens Ölsäure reduziert Entzündungen im Körper und wirkt antioxidativ. Es ist mit einem verringerten Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen verbunden.
Knoblauchöl zubereiten: Um Knoblauchöl herzustellen, benötigen Sie eine Knoblauchzehe und ¼ Tasse natives Olivenöl extra. So bereiten Sie es zu:
- Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
- In einer mittelgroßen Pfanne den gehackten Knoblauch und das Olivenöl vermischen.
- Erhitzen Sie die Mischung vorsichtig, ohne sie zu verbrennen.
- Geben Sie die Mischung in ein luftdichtes Glas und lassen Sie sie über Nacht ziehen.
Sie können morgens einen Esslöffel dieses Öls einnehmen oder es äußerlich anwenden. Knoblauchöl kann aufgrund seiner verschiedenen positiven Eigenschaften bei der Behandlung von Akne, der Vorbeugung von Haarausfall und der Schuppenbekämpfung hilfreich sein. Es enthält Selen, Zink und Allicin, die die Gesundheit der Haut verbessern, das Haarwachstum anregen, die Haarwurzeln stärken und die Kopfhaut beruhigen können. Um Schuppen zu bekämpfen, massieren Sie das Öl einfach in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie es über Nacht einwirken, bevor Sie es mit einem milden Shampoo ausspülen.